Christian Bodegren ska under fyra månader vandra genom Mongoliet tillsammans med kameler, för att sedan ensam fortsätta genom Kazakhstan.

Om man som Staffan bestämmer sig för att långvandra är just maten något som behöver förberedas och planeras ganska väl. Långvandringen ställer krav på vikt, variation, packning och ibland även logistik om du hämtar mat från depåer.

Nigel Foster kajak- och paddlingslegend kommer till Sverige och håller kurser i Stockholm, Göteborg och Lidköping. Ett fantastiskt tillfälle att slipa på paddlingstekniken.

Tävlingarna avgörs utanför Göteborg och det handlar både om precisionskastning och att kasta långt.