Den 27 september till 3 oktober genomförs Krisberedskapsveckan, - en årlig kampanj för att stärka människors motståndskraft inför kriser och ytterst krig. Årets tema är demokrati.

Här är ett recept för en höstdag i naturen, ta med köket i ryggsäcken och laga till denna enkla pastarätt med mögelost och mandel. Mandeln kan bytas ut mot solros- eller pumpakärnor.

För att fler ska få tillgång till Sveriges natur så vill regeringen stärka arbetet med vandringsleder och fjälleder med 50 miljoner kronor per år mellan 2022–2027.

Vi har fått lättade restriktioner vad gäller corona men naturen är fortfarande den bästa platsen att hålla kroppen igång och stärka vårt immunförsvar. Särskilt nu när även höstförkylningarna härjar.