Alternativ till skidåkning när säsongen löper mot sitt slut
Enligt Svenska Skidanläggningars Organisation åker hela två miljoner svenskar skidor på en årlig basis.
Skidanläggningar runt om i landet är därmed en essentiell del av svensk besöksnäring och skapar många jobbtillfällen i glesbygden. För att illustrera det senare kan nämnas att besöksnäringen ger jobb åt 165 000 personer (jämfört med stål- och metallindustrins 107 000). Dessutom bidrar skidanläggningarna till folkhälsa och livskvalitet, i synnerhet i tider då allt fler är stillasittande och föredrar att sitta framför datorn och surfa, kolla film eller spela online poker. Statistiken visar att svenskarnas intresse för skidåkning inte endast är begränsat till att åka utför, utan även längdskidåkning. Jon Svensson som arbetar som marknadsansvarig för Vasaloppet uppgav redan 2017 att det aldrig funnits så pass stort intresse för längd och Vasalopp som då, och tillade att Vasaloppets 16 000 platser tog 96 sekunder att fylla. När det gäller resande vill 62 procent av de svenska skidåkningsfantasterna åka utomlands och 38 procent till svenska fjällen. I allmänhet är det de äldre (individer mellan 65–79 år) som håller sig till svenska skidorter medan önskan att åka utomlands ökar ju yngre man är. I toppen av populära skidorter utomlands hittar vi Österrike dit 24 % vill åka, följt av Italien, 10 % och Frankrike med klassiska vinterorter som Chamonix, Verbier och Val d’Isere med 6 %. Ej att förglömma är dock att skidsporten är en högst säsongsbetonad aktivitet. Även om säsongen varierar från en ort till en annan och kan skilja sig från år till år sträcker sig i regel vintersäsongen i Alperna från slutet av november till mitten av april. Då säsongen lider mot sitt slut tipsar vi på skidinfo.se dig om alternativ till skidåkning för att hålla igång.
Spela golf
Skidåkning (i vart fall utför) är ofta kopplat till adrenalinpåslag, spänning och fart. För att balansera upp det hela är det därför inte helt fel att efter säsongens slut satsa på en fysisk aktivitet i en helt annan miljö, och framförallt i ett lugnare tempo. Golfen utgör inte enbart ett trevligt tidsfördriv, enligt 25 europeiska doktorer som offentliggjort en analys där 400 studier genomförts avseende golfens hälsoeffekter kan golfen vara bra för ens kolesterol, blodtryck och blodsocker. Golfen förbättrar därutöver den mentala hälsan eftersom måttlig fysisk aktivitet reducerar såväl ångest som depressioner. På våren kan golf spelas på lokala golfbanor men för den som eftersöker ett mer behagligt klimat rekommenderas att utforska internationella golfbanor. Varför inte bege dig till flärdfulla Monte Carlo som huserar Monte Carlo Golf Club, en golfklubb med 18 hål och 71 banor som är beläget på Mont Agel med utsikt över hela furstendömet. Din golfresa kombineras förslagsvis med ett besök till exklusiva Monte Carlo Casino där du kan delta i olika typer av pokerturneringar såsom Texas holdem, Omaha hi-lo och njuta av den glamorösa miljön över ett par cocktails. Den som känner sig manad till spel bör läsa på om de grundläggande tipsen för pokerturneringar online innan resan för att vara förberedd att inta casinogolvet.
Lär dig surfa
Den som susat nerför backen i högt tempo känner troligen igen det endorfinpåslag och lyckorus som följer. Lyckligtvis kan samma känsla uppnås när vintersäsongen är slut i ett annat av naturens element – havet. Även om Sverige inte står ut som en av världens främsta surforter kan du utöva vågsurf på ett par orter. Intill sommarstaden Varberg går det vid Apelviken att surfa, ta kurser, hyra utrustning och utöva andra vattensporter som SUP och vindsurf. Även på Ekeviken, Fårö på Gotland och Kåsa i Halland går det att surfa. Att lära sig surfa är inte en enkel process, här gäller det i likhet med andra såväl fysiska som intellektuella aktiviteter som poker, schack eller balett att lära sig grunderna väl innan en antar nya utmaningar. Till en början är det främst balans och uthållighet som krävs, något du som skidåkare känner igen. I takt med att du avancerar och tar allt större vågor är det dina mentala förmågor att hålla huvudet kallt och kontrollera din rädsla som spelar in. Som surfare måste du likt en skicklig pokerspelare behålla lugnet i kritiska situationer, ta risker och ständigt avgöra huruvida du bör satsa på en våg eller vänta in nästa.
Löpträning
Ingen fysisk aktivitet är så enkel som löpträningen, oavsett var du befinner dig i världen gäller det här endast att snöra på sig ett par löpardojjor och bege sig ut i spåret. Som skidåkare är det bra att hålla din kondition intakt inför vintersäsongen vilket löpträningen bidrar markant till. Dessutom medför denna aktivitet åtskilliga mentala fördelar då man inte sällan rensar huvudet och frigör må-bra-hormoner såsom endorfiner, dopamin och serotonin efter en svettig runda. Kanske har du ett skidspår i närheten av där du bor som under vår- och sommartid träder in i en ny skrud och lämpar sig för att släppa stavarna och istället springa. Kanske bor du i ett mer urbant område och föredrar att springa bland folk i stadsmiljö. Oavsett vad rekommenderar vi att du springer för att stärka muskler och skelett, förbättra lungfunktionen och skapa en stark hållbar kropp som är redo när skidsäsongen påbörjas på nytt. Avslutningsvis innebär löpning i det aeroba intervallet – det vill säga i det stadie där man springer utan att bli alltför andfådd – att hjärnan förses med syre på optimalt sätt. Löpning gör därmed att du blir bättre på att fokusera samt lösa problem, och stimulerar även neurogenesis, det vill säga bildandet av nya hjärnceller.
oskar.lindholm@sporthalsa.se
Vad gör man när skidsäsongen har tagit slut men man saknar adrenalinet skidåkningen ger, här kommer några tips.
